经历了两天的冲高回落，今天A股终于涨了，基金也有了明显的反弹，本该欢呼雀跃，可还有不少小伙伴们很焦虑：
“昨天清仓今天就涨，还要不要上车？”
持有的基金回本了，要不要赎回？
“已经落袋为安了，赎回的钱往哪放？”
“今天的定投要继续吗”“后市还会跌吗”“我的基金怎么没涨，还行不行了”……
市场下跌时焦虑，焦虑不断贬值的账户，焦虑抄底过后还有更低；市场反弹时也焦虑，不加仓焦虑踏空，加了仓焦虑反弹是不是昙花一现。于是天天盯着行情，盯着估值净值，结果“一顿操作猛如虎，回头一看白辛苦”。那么这种焦虑到底该怎么破？
1、投资前做好心态建设，设置止盈止损点
对于基金投资有过高预期的投资者，通常不能正确认识风险，追涨在所难免，阶段性稍有亏损就认定“基金不是个好东西”然后杀跌离场。这样的心态很难在基金净值的波动起伏中坚持住，最终也很难通过基金赚钱。
买基金，我们当然都希望能买在最低点，卖在最高点。但事实上，我们只能憧憬这种“低买高卖”，而很难真正做到“择时交易”。
因此，在我们投资基金前，首先确定自己的投资预期跟风险承受能力，问自己两个问题：想赚多少钱？能亏多少钱？想赚多少钱(投资预期)，这个并不是拍脑门随便定的，就好像你不能指望存银行获得非常高的利息一样。投资预期是要综合所投资基金的类型、历史业绩和自己的投资预期来看，再来设定“止盈点”。如果你继续看好基金未来走势，可以选择部分赎回，剩余份额继续持有。这样既能锁定部分赢利，又能有机会享受未来的收益。
另外，记得设置止损点，但是人往往控制不住。设定了止盈/止损线之后，一定要恪守投资纪律。
2、投资中减少对短期波动的关注
基金投资者减少每天的盯盘、不在乎各种评论、不为短期涨跌而焦虑。在基本面未发生实质性变化的基础上，设了定投计划的就坚持定投、原本计划持有的就继续持有，例如下面几只基金，长期持有会带来丰厚的回报。
投资不是生活的全部，也不是一夜暴富的途径，如果人们花更多时间和精力投入到家人、好友、工作、运动和阅读中去锻造一个更好的自己，还怕因为没看到专家的理财建议而赚不到钱吗？所以只要给基金一些时间，长期来看，绩优基金大概率会以良好的业绩，回馈给持有人的。
3、切忌贪婪恐惧，多一点耐心
贪婪是种病，而且总是伴随着恐惧而出现，希望不经历任何煎熬就能得到一切。在资本市场掘金的人，总是贪婪中夹着着恐惧。市场一下跌很多人就开始抱怨国家、抱怨政府、抱怨基金经理等，可是他们在享受资本市场泡沫的时候，是否认真去研究过市场、是否去努力的提高过自己的认知水平呢？ 避免成为一个贪婪的人，就需要控制自我的恐惧。
如果市场整体向好趋势行情并未有较大的改变，且看好未来几年资本市场的投资机会，那么你可以稍微持有时间长一点，耐心一点。也就说，持有基金如果少于3个月，你就想赎回，那么建议再等等，先持有3个月以上。
但也并非所有的耐心等待，都能换来投资回报，前提是必须选对绩优基金。尽管基金的业绩无法预估，但可以给参考历史业绩，基金经理的投资经验、最大回撤等，来评价一只基金是否是潜在的绩优基金。
4、把择时交给定投，享受投资的乐趣
焦虑这事啊，在基金定投者的眼里是“横看成岭侧成峰”，市场下跌时，定投有足够便宜的筹码；市场反弹时，定投保持随时在场不慌不忙。
巴菲特曾经提出一个著名的“打卡理论”：如果你的投资生涯有一张卡片，只能打20个洞，每投资一次就打一个，相信你的投资业绩会好很多。
作为纪律投资的基金定投无疑是切合“打卡理论”的核心，克服情绪的阻碍，焦虑迎刃而解，回头一看还自动达成了很多人“买低卖高”的初衷。
选择定投的投资者也会有纠结“定投日选哪天收益更高？”“今天要抄底吗？要不要再等等？”迟迟不敢下手。
但是我们要知道，定投的魅力来源于复利，而撬动复利杠杆的重要因素是时间。所以，投资不要犹犹豫豫，明天的筹码不一定更便宜，要投资就趁现在。
通过定期定额投资基金，我们可以在长期投资中分散市场风险，同时也将自己的本金积累得更多。
用定投打破焦虑，通过定投可以让你在市场涨跌中用耐力胜过头脑，淡定入场轻松离场，相信经过长期的坚持，每个人都可以成为奔涌的前浪/后浪！
市场的走势是“人的行为”的综合表现，充满了不确定性和不可预知性，做一个“随机漫步的傻瓜”，可能更能享受投资的乐趣。
(文章整理自财富号)
(责任编辑：DF519)
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